Viciados em Auto-Ajuda

por Steve Pavlina

Você já encontrou um viciado em auto-ajuda? Um viciado em auto-ajuda é alguém que lê livros de auto-ajuda compulsivamente, vai em seminários bem mais do que seu bolso permite e é fluente no linguajar de auto-ajuda; Entretanto, quando você olha pra vida dessa pessoa objetivamente, ela tem muito pouco a mostrar nesse sentido a não ser uma estante de livros cheia e uma coleção de posters motivacionais.

Talvez você conheça tal pessoa muito bem. :)

Para um viciado em auto-ajuda, a busca por desenvolvimento pessoal se torna uma forma de escape e, no mínimo, uma forma de procrastinação e no máximo um sério vício. O viciado evita lidar com o problema real de sua vida para então abraçar a fantasia ilusória de que ler livros e ir a seminários é alguma forma de progresso ou terapia, um fim que termina em si mesmo.

Mas apesar da montanha russa emocional que esse comportamento pode criar, na maior parte do tempo essas mudanças positivas nunca se materializam. Ano após ano os viciados em auto-ajuda devoram volumes de material enquanto a aplicação prática de tal conhecimento permanece além do horizonte. Sua saúde, finanças, relacionamenos e nível de ciência não mudam, mesmo depois de anos de presumidos esclarecimentos que poderiam mudar suas vidas. Esse enorme investimento em auto-ajuda nada mais é que masturbação mental.

Bem como viciados em droga, os viciados em auto-ajuda alimentam o seu vício por digerir mais e mais material que o faça sentir bem. Eles ficam absortos no sentimento emocional que vem da leitura de material entusiástico, mas esses sentimentos não resolvidos de vazio e dúvida sempre voltam no final. Por um breve tempo esses devotos podem manter a ilusão de ação, fazendo exercícios, fazendo quizzes, fazendo posts e recitando afirmações diárias. Mas quando eles estão pra começar a fase da ação real – do tipo que produz resultados visíveis – de alguma forma eles sempre se destraem e no final o resultado não é nada além de oba-oba.

A realidade começa a intervir, o desejo escapar para o abraço aconchegante daqueles pensamentos positivos voltam mais uma vez, e o ciclo continua.. Geralmente por anos.

Infelizmente existem muitos livros de auto-ajuda que prontamente alimentam esse vício, livros que substituem idéias trabalháveis e passíveis de ação com conversinhas felizes sem sentido, clichês insípidos, e histórias infladas de triunfo pessoal. Tais livros invariavelmente prometem resultados “rápidos e fáceis”. Mas a prosa mais substancial em tais livros é frequentemente devotada a persuadir você a ir em um seminário caro, onde os viciados comprometidos podem conseguir melhorias ainda maiores, esvaziando suas carteiras largamente em troca de um sorriso efêmero.

Crescimento verdadeiro ou vício ilusório?

Sugerir que a busca de crescimento pessoal é ruim por causa da existência de viciados em auto-ajuda é como dizer que comida é ruim por que existem viciados em junk food. Os então chamados “viciados em comida” valorizam o gosto e a saciedade de comida mais do que seu valor nutricional; se a comida é saudável e nutritiva não faz muita diferença contanto que tenha um gosto bom e caia bem no estômago. Similarmente, os viciados em auto-ajuda se tornam fixados na loucura emocional associada com crescimento pessoal; aconteça ou não qualquer crescimento pessoal é menos importante contanto que a experiência pareça boa por um certo tempo.

Como seres humanos nós temos poucas escolhas a não ser passar pela experiência de crescimento durante nossas vidas. Nossos próprios corpos irão nos forçar a isso, bem como nossas experiências e relacionamentos. Crescimento é inevitável, e a busca inteligente de novas experiências de crescimento podem fazer muito bem para nós, produzindo resultados medíveis. Mas nós precisamos ter certeza de que esses resultados medíveis positivos estão de fato se materializando. Se estamos crescendo de verdade, é melhor que tenhamos algo a mostrar.

E os resultados intangíveis? Certamente existem formas intangíveis de crescimento como aumento de conhecimento sobre si mesmo, um nível maior de consciência, paz interior, maior consciência emocional e assim por diante. Viciados em auto-ajuda, no entanto, frequentemente nomeiam erroneamente a sua falta de progresso real como algo intangível, crescimento interno ou psicológico. Se esse crescimento interno está realmente presente, a realidade externa da pessoa certamente o refletirá. Por exemplo, se você verdadeiramente adotou um “pensamento abundante”, você irá passar pela experiência de uma abundância financeira bem medível. Talvez você verá a sua renda e/ou o valor da sua rede aumentando ano após ano. Ou os números na sua conta bancária irão incluir mais dígitos do que de costume. Talvez você opte pela vida simples e viva no interior sem precisar se preocupar com dinheiro de qualquer forma.

Como esse pensamento na verdade se manifesta depende das suas crenças e valores, mas ele deve se manifestar de alguma forma externa se as mudanças interiores aconteceram de fato. Se a sua realidade externa é a de que você está se endividando, seu “pensamento de abundância” não é nada além de fantasia.

Se você realmente está crescendo internamente, sua vida irá revelar uma clara evidência de mudança positiva. Pode não ser uma mudança total em todos os aspectos da sua vida, e pode não ser qualificado como uma iluminação massiva, mas estará presente de alguma forma, e será observável. Vou mais longe ao sugerir que se você não pode medir o seu crescimento de uma forma tangível e objetiva, é de uma certeza virtual que você esteja vagando em auto-ilusão. Mesmo o crescimento subjetivo irá se manifestar objetivamente, e essas manifestações podem ser medidas. Se não existe nenhuma mudança perceptível exterior, então nenhuma mudança interior ocorreu.

Deixe-me dar alguns exemplos de crescimentos pessoais passíveis de medida em diferentes áreas da vida. Essa lista está longe de compreensão e é inevitávelmente baseada em seus valores, mas deve servir pra demonstrar algumas das várias formas onde o crescimento pessoal genuíno pode produzir resultados externos observáveis. Então por favor considere-o nesse aspecto ao invés de ficar se atendo aos detalhes.

Crescimento físico

  • correr/pedalar/nadar em velocidades maiores
  • correr/pedalar/nadar por distâncias maiores
  • conseguir novas faixas em artes marciais (faixa branca, faixa amarela, …, faixa preta)
  • melhorar o seu status em algum esporte
  • perder peso ou redusir a sua porcentagem de gordura corporal
  • ganhar massa muscular
  • reduzir centímetros da sua cintura
  • reduzir números das suas roupas
  • ser capaz de levantar pesos maiores e fazer mais repetições
  • fotografias de antes e depois que mostram uma clara melhora física
  • aumentar sua flexibilidade
  • diminuir o seu pulso (pressão sangüínea)
  • baixa pressão sanguínea e melhores resultados de outras métricas médicas
  • pele mais clara e com menos freqüência de acne
  • redução ou eliminação da dor
  • melhoria da postura (ombros sobre cintura, joelhos sobre tornozelos)
  • alcançar melhorias pessoais para desafios físicos ou testes de fitness
  • ouvir mais pessoas dizerem pra você “Você está ótimo”
  • ficar doente por menos tempo
  • ficar com menos dias doente por ano
  • fazer alterações de dietas significantes (orgânico, sem açúcar, vegetariano, vegana, cru, etc.)
  • dormir menos e ainda assim se sentir descansado
  • aumentar a sua velocidade de digitação
  • renovar seu guarda roupa
  • adquirir novas habilidades físicas (equilibrar-se, esquiar, dançar, jardinagem, massagem, etc)
  • parar de beber e fumar

Crescimento Mental

  • aumentar a sua velocidade de leitura/compreensão
  • construindo o seu vocabulário
  • adquirir novas técnicas de solução de problemas (mapeamento mental, Fourier transforms, etc)
  • dominar um novo campo de conhecimento
  • aprender a ter sonhos lúcidos
  • criar um web site
  • escrever um livro
  • compôr uma música
  • aprender a tocar um instrumento musical
  • aprender uma língua extrangeira
  • aumentar a exatidão da sua intuição
  • graduar-se em nível superior
  • desenvolver uma memória mais rápida e exata
  • aprender kumon
  • aprender a usar um novo software
  • aprender a jogar xadrez
  • aprender programação
  • implementar algum algoritmo pra um novo software
  • patentear uma nova invenção

Crescimento financeiro

  • aumentar a sua renda
  • aumentar a valia da rede
  • reduzir suas dívidas
  • adquirir novos bens
  • gerar renda passiva ou através de portfolio
  • aposentar-se financeiramente independente
  • doar para caridade
  • aprender contabilidade básica
  • criar um plano imobiliário
  • melhorar o seu portfolio
  • fechar negócios lucrativos
  • comprar uma nova casa
  • investir num imóvel
  • viajar o mundo
  • fazer uma poupança para faculdade de seus filhos
  • se tornar um milionário
  • alcançar um novo recorde de vendas
  • aumentar suas habilidades de negociação

Crescimento Social

  • conhecer novas pessoas
  • fazer novos amigos
  • fazer um clube
  • arrumar um namorado (a)
  • casar-se
  • ter filhos ou netos
  • recuperar-se da perda de um ente querido
  • fazer parte de uma peça local
  • fazer trabalho voluntário
  • perder a virgindade
  • se mudar pra casa de alguém
  • construir um Rolodex
  • dar e receber mais abraços
  • curtir novas experiências sociais
  • sair com mais pessoas novas
  • ser mais convidado para almoços, jantas ou festas
  • ouvir seu companheiro dizer “Estou feliz” mais vezes
  • formar um grupo de mestres
  • ser o mentor de alguém

Carreira e crescimento de negócios

  • cuidar do seu trabalho dos sonhos
  • começar seu próprio negócio
  • ser promovido
  • conseguir um aumento
  • conseguir um bônus maior
  • receber um prêmio
  • conseguir bons resultados de performance
  • ser chamado para trabalhar em projetos melhores
  • se tornar um administrador
  • fazer o seguro num valor maior para o seu departamento
  • contratar empregados
  • servir mais clientes
  • vender seu negócio
  • treinar seu sucessor
  • publicar seu trabalho

Crescimento Espiritual

  • aprender a meditar
  • aprender novas formas de meditação
  • passar pela experiência de outras tradições espirituais e sistemas de crença
  • demonstrar novos talentos psíquicos
  • praticar mediunidade
  • formar um círculo de desenvolvimento
  • se tornar um monge
  • descobrir e comprometer-se com seu propósito de vida
  • receber obrigado pela sua contribuição
  • manifestar seus desejos mais rapidamente (menos tempo entre a intenção original e a manifestação final)
  • aprender projeção astral
  • superar e encarar os seus maiores medos

Efetividade de crescimento pessoal

  • manter uma casa e um escritório bem organizados
  • pagar todas as contas em dia
  • ter pontualidade
  • fazer o seguro de um veículo decente
  • ter uma lista clara de objetivos e planos por escritos para serem alcançados
  • ter um sistema de administração de tempo funcional
  • rotineiramente conseguir uma caixa de e-mails vazia
  • superar a procrastinação

Crescimento financeiro

  • aumentar a sua renda
  • aumentar a valia da rede
  • reduzir suas dívidas
  • adquirir novos bens
  • gerar renda passiva ou através de portfolio
  • aposentar-se financeiramente independente
  • doar para caridade
  • aprender contabilidade básica
  • criar um plano imobiliário
  • melhorar o seu portfolio
  • fechar negócios lucrativos
  • comprar uma nova casa
  • investir num imóvel
  • viajar o mundo
  • fazer uma poupança para faculdade de seus filhos
  • se tornar um milionário
  • alcançar um novo recorde de vendas
  • aumentar suas habilidades de negociação

Crescimento Social

  • conhecer novas pessoas
  • fazer novos amigos
  • criar um clube
  • arrumar um namorado (a)
  • casar-se
  • ter filhos ou netos
  • recuperar-se da perda de um ente querido
  • fazer parte de uma peça local
  • fazer trabalho voluntário
  • perder a virgindade
  • se mudar pra casa de alguém
  • construir um Rolodex
  • dar e receber mais abraços
  • curtir novas experiências sociais
  • sair com mais pessoas novas
  • ser mais convidado para almoços, jantas ou festas
  • ouvir seu companheiro dizer “Estou feliz” mais vezes
  • formar um grupo de mestres
  • ser o mentor de alguém

Carreira e crescimento de negócios

  • cuidar do seu trabalho dos sonhos
  • começar seu próprio negócio
  • ser promovido
  • conseguir um aumento
  • conseguir um bônus maior
  • receber um prêmio
  • conseguir bons resultados de performance
  • ser chamado para trabalhar em projetos melhores
  • se tornar um administrador
  • fazer o seguro num valor maior para o seu departamento
  • contratar empregados
  • servir mais clientes
  • vender seu negócio
  • treinar seu sucessor
  • publicar seu trabalho

Crescimento Espiritual

  • aprender a meditar
  • aprender novas formas de meditação
  • passar pela experiência de outras tradições espirituais e sistemas de crença
  • demonstrar novos talentos psíquicos
  • praticar mediunidade
  • formar um círculo de desenvolvimento
  • se tornar um monge
  • descobrir e comprometer-se com seu propósito de vida
  • receber obrigado pela sua contribuição
  • manifestar seus desejos mais rapidamente (menos tempo entre a intenção original e a manifestação final)
  • aprender projeção astral
  • superar e encarar os seus maiores medos

Efetividade de crescimento pessoal

  • manter uma casa e um escritório bem organizados
  • pagar todas as contas em dia
  • ter pontualidade
  • fazer o seguro de um veículo decente
  • ter uma lista clara de objetivos e planos por escritos para serem alcançados
  • ter um sistema de administração de tempo funcional
  • rotineiramente conseguir uma caixa de e-mails vazia
  • superar a procrastinação

Não estou sugerindo que nenhum dos acima deveriam se tornar o foco principal da sua existência ou que qualquer um desses itens específicos devem ser importantes pra você como um indivíduo. Meu ponto é que se você está genuinamente buscando crescimento pessoal e não caindo na armadilha da ilusão de auto-ajuda, você deveria ser capaz de produzir uma lista similar para a sua própria vida. Se a sua busca para crescimento é efetiva, eu garanto que ela irá produzir resultados evidentes e tangíveis. Eu desconfiaria de qualquer um que diz que o seu resultado de auto-ajuda é puramente interno e não tem manifestações externas. Se essas iluminações são genuínas, elas devem eventualmente manifestar mudanças no mundo físico.

O propósito da auto-ajuda não é fazer perdurar resultados pífios e aprender como a se sentir bem com eles. É entrar na espiral positiva onde seus pensamentos, sentimentos, ações e resultados estão todos alinhados na direção dos seus objetivos E esse alinhamento está melhorando e melhorando e melhorando. Quanto melhor esse alinhamento fica, mais eficiente você se torna em estabelecer e alcançar objetivos significantes, objetivos dos quais outras pessoas além de você também poderiam se beneficiar.

Contanto que o seu foco final seja nos resultados, a busca de crescimento pessoal é uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudar os outros por que ele pode aumentar dramaticamente a sua capacidade de contribuir. Uma pequena mudança na dieta pode adicionar vários anos produtivos a sua vida, um momento de inspiração pode te levar a começar um novo negócio que pode servir milhares de clientes e um aumento de confiança pode te ajudar a encontrar uma companheira. Quando a experiência de um de nós realmente cresce, todos nos beneficiamos dela.

É ótimo se sentir bem com a sua vida, mas se esses sentimentos são apenas um escape, você está simplesmente iludindo a si mesmo ao invés de fazer progresso pessoal. Progresso verdadeiro no reino do pensamento eventualmente irá se manifestar em forma física, e essa forma física involve levantar a bunda da cadeira. Na medida que você possui o seu único e próprio caminho de crescimento, seja guiado por inteligência sólida. Mantenha-se longe dos viciados em auto-ajuda bem como dos cínicos viciados. Opte ao invés disso pelo caminho da otimização de consciência.

Minha ferramenta favorita para tornar idéias em ações ainda é a tentativa de 30 dias. E se você precisa de algumas idéias de como começar em seu próprio caminho de crescimento, leia o Onde Começar o Seu Caminho de Crescimento Pessoal.

Tradução recomendada por Fabiano Caruso. Obrigada Fabiano.

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